Minggu, 23 Desember 2012

Gubernur DKI Ketagihan Pakai Land Cruiser


Quote:
Ditanya soal mobil rental Innova, Jokowi malah tertawa

Saat awal menjabat sebagai Gubernur DKI Jakarta, Joko Widodo (Jokowi) enggan menggunakan mobil dinasnya yang berjenis Land Cruiser.

Saat itu, mantan wali kota Solo itu lebih memilih menggunakan mobil Innova yang disewa dari sebuah rental mobil. Mobil itu bernomor polisi B 1123 RFR.

Namun belakangan, Jokowi selalu menggunakan mobil dinasnya Land Cruiser. Tak hanya itu, Jokowi juga belakangan kerap menggunakan voorijder untuk mengawal perjalanannya. Padahal dulu Jokowi mengaku tak mau menggunakannya.

Pagi ini, Jokowi membuka acara Grand Prix Marching Band ke XXVIII di Istora Senayan. Jokowi kembali hadir dengan mengendarai Land Cruiser dinasnya.

Saat ditanya wartawan mengenai hal itu Jokowi hanya tertawa. Dia malah mengatakan mobil Esemka pesanannya belum jadi.

"Esemkanya belum jadi," jawab Jokowi sambil tertawa saat ditanya wartawan di Istora Senayan, Jakarta, Sabtu (22/12).

Jokowi enggan berbicara banyak soal alasannya beralih menggunakan Land Cruiser dengan nomor polisi B 1961 RFR ketimbang Innova rentalannya dulu.

"Ya pakai saja," katanya sembari tertawa.

http://www.merdeka.com/jakarta/ditan...h-tertawa.html


Quote:Pilih KRL & Kopaja, Jokowi Enggan Pakai Hadiah Innova

Menurut Denny, Jokowi lebih memilih berjalan kaki atau menumpang fasilitas umum seperti KRL dan Kopaja untuk berkeliling Jakarta. Dengan begitu, Jokowi bisa lebih mengetahui keadaan sebenarnya di masyarakat.

"Bisa merasakan pula di saat masyarakat terjebak macet," kata dia.


http://news.detik..com/read/2012/09/...innova?9922032


emang bener tagline dari salah satu iklan mie instan "Rasa emang ga pernah Bohong"Matabelo

Bdw, kira2 siapa yah yg diketawain jokowiBingung (S)

enjoy ajalah, executive officer swasta aja banyak yang pake alphard masa jokowi kalah pake inova..

ane belom pernah naek land cruiser, gan. paling top ane cuma naek avanza. kayaknya sama aja lah rasa naek boil ya gitu-gitu aja. kaga ada bedanya. malah kata ane lebih enakan naek becak daripada boil.

Sudah saatnya , menggunakan fasiliatas yang ada.

buat apa buang" doit bwt sewa mbil klo ad mbl yg ud disiapkan bwr di pke


Quote:Original Posted By livan73 â–º
buat apa buang" doit bwt sewa mbil klo ad mbl yg ud disiapkan bwr di pke


untuk pemimpin yg semerakyat jokowi, mobil LC semahal itu udah pasti lsg dijual trus naik kendaraan umum kemana2Malu (S)




Quote:Original Posted By Khoontol â–º
Sudah saatnya , menggunakan fasiliatas yang ada.


Iya.....Dari pada MubazirBig Grin

. Land cruis serie 200 jokowi ini bukan yg diapkw ama foke, klo foke dulu land cruiser 100, dan yg terbaru ini harganya lebih mahal dari crown royal salonnya menteri Ngakak

biar mantau banjir pakai landcuiser biar bisa blusukanNgakak


Gubernur DKI Ketagihan Pakai Land Cruiser 7


2 milyard bok Ngakak


Coba klo pejabat yg lain langsung dicap KORUPNgakak



wkkkkkkkkkk jelaslah sosialisasi pake bbm non subsidi....tu maksud beliau


yah biasalah pakai mobil toyota hardtop...
namanya jg gubernut DKI mosok naik odong odong...ora lucu ah...


Gubernur DKI Ketagihan Pakai Land Cruiser 10

Daripada sewa mobil mending untuk bantu warga Jakarta


Quote:Original Posted By edy tansil â–º
. Land cruis serie 200 jokowi ini bukan yg diapkw ama foke, klo foke dulu land cruiser 100, dan yg terbaru ini harganya lebih mahal dari crown royal salonnya menteri Ngakak


untuk ex walikota terbaek sedunia, saya rasa fasilitas ini justru malah sangat kurangSorry

harusnya jokowi dapet mobil yg setara dipake batmanMad (S)

suka2 dia lha, mo pake... ini media lagi2 blunder soal mobil aja di ributkan, tolong perhatikan aja kinerjanya... emg kl terlahir retarded emg susah yah...Big Grin


Quote:Original Posted By edy tansil â–º


2 milyard bok Ngakak


Coba klo pejabat yg lain langsung dicap KORUP Ngakak



dasar panasbung lo, jokowi itu pengusaha tauk, mobil itu 5 tahun lg harganya pasti udah turun drastis dan bisa lsg dibeli pak jokowi dgn harga murah...naluri bisnis yg luar biasa dr pak jokowiMad (S)




MatabeloMatabelokan cuma menggunakan fasilitas yang ada = thats okBig Grin


Quote:Original Posted By edy tansil â–º
. Land cruis serie 200 jokowi ini bukan yg diapkw ama foke, klo foke dulu land cruiser 100, dan yg terbaru ini harganya lebih mahal dari crown royal salonnya menteri Ngakak


Masa sih gan? Emangnya kapan Jokowi beli land cruiser baru? kok bisa-bisanya luput dari pemberitaan wartawan yg selalu mengikutinya.Big Grin

Yg jelas anggarannya udah diapprove sama koh ahong, udah liat blm di yutub?Ngakak:


Quote:Original Posted By TeknisiLaptop â–º
suka2 dia lha, mo pake... ini media lagi2 blunder soal mobil aja di ributkan, tolong perhatikan aja kinerjanya... emg kl terlahir retarded emg susah yah...Big Grin


suka-suka sama komitmen dgn perkataan emang bedanya sgt tipisMalu (S)

Quote:Kelak jika mendapat Land Cruiser sebagai mobil dinas, Jokowi akan menaruhnya di garasi.

“Saya lebih nyaman pakai Kijang saja. Itu (Land Cruiser) nanti digarasiin saja,”ujar Jokowi
http://www.jakartacare.com/jokowi-ma...-dikandangkan/

UU Forum BP Raya: BIKIN TRIT GAK PAKE KOMENTAR? LANGSUNG CLOSE/DELETE ya!


Rule B&P

1. Thread
a. Thread tidak diharuskan namun kalau bisa memakai tag.
b. Thread berita memakai tag [Berita].
c. Thread politik memakai tag [Politik].


2. Syarat thread berita

a. Komponen terdiri dari:
i. Badan berita.
ii. Pendapat tentang berita.
iii. Link langsung ke halaman sumber berita.

b. Topik berhubungan dengan:
i. Ideologi.
ii. Politik.
iii. Ekonomi.
iv. Sosial.
v. Budaya.
vi. Subyek yang belum dicakup forum Kaskus lainnya.

c. Usia berita tidak lebih dari 15 hari.

d. Sumber adalah situs media massa
i. Situs pribadi atau blog tidak diterima.
ii. Situs organisasi non-media hanya diterima bila berbentuk berita (bukan opini).
iii. Situs sumber memiliki kredibilitas dan identitas yang jelas.

3. Syarat thread politik
a. Komponen terdiri dari:
i. Topik dan pendapat (setuju / tidak setuju).
ii. Alasan yang mendasari pendapat (karena...).
iii. Link langsung ke referensi yang mendukung alasan.

b. Topik berhubungan dengan:
i. Ideologi.
ii. Politik (non PEMILU), politik berkaitan dengan pemilu POST disini!
iii. Ekonomi.
iv. Sosial.
v. Budaya.

c. Referensi dapat dari situs mana saja dengan syarat:
i. Bila berbentuk berita harus jelas identitas sumbernya.
ii. Bila berbentuk opini harus berkualitas dan faktual.
iii. Bila berbentuk makalah/data harus memenuhi standar akademik.

4. Syarat kaskuser yang boleh membuat thread atau post
a. Tidak memakai nickname/avatar/location yang:
i. mengandung kata kata kotor atau makian
ii. bersifat flaming atau trolling
iii. mendekati/tergolong pornografi

5. Tata cara thread dan topik khusus forum B&P
a. Tidak menggunakan kata kata kasar atau makian.
b. Tidak menggunakan emoticon kasar seperti
c. Tidak keluar dari topik (OOT) bagi post.
d. Tidak mempromosikan agama.
e. Tidak mempromosikan situs diluar Kaskus.
f. Tidak memakai font huruf lebih besar dari 4.
g. Tidak memakai huruf besar semua (caps lock).
h. Tidak menyerang pribadi administrator, moderator, atau user lain (flaming).
i. Tidak memprovokasi berdasar suku, agama, atau ras (trolling) dalam bentuk:
i. Prasangka buruk (prejudice).
ii. Generalisasi (stereotype).
iii. Tuduhan dengan sengaja salah fakta atau tanpa fakta (libel).

j. Tidak post di thread yang melanggar. Harap gunakan tombol atau thread laporan.
k. Tidak mengutip (quote) atau membalas post yang melanggar. Harap gunakan tombol atau thread laporan.
l. Forum Berita & Politik DIKHUSUSKAN untuk DALAM NEGERI. Post Thread Luar Negeri HARUS di subforum Berita & Politik LUAR NEGERI, vice versa, atau akan diclose.

m. Untuk BP Luar Negeri, gunakan bahasa Inggris atau Indonesia, atau bahasa inggris yang diterjemahkan ke dalam bahasa indonesia.

6. Tata cara thread dan topik umum seluruh Kaskus
a. Membuat thread/post sesuai dengan forum (pornografi di kaskus, iklan di FJB/Forbis, dsb).
b. Tidak post junk dan flooding.
c. Tidak post pertamax atau sejenisnya.
d. Tidak bertukar / berjual-beli GRP.
e. Tidak post "terimakasih atas infonya"
f. Maksimum setiap userID hanya bisa membuat maksimum 3 threads setiap hari
g. Tidak membangkitkan kembali trit yang sudah kadaluarsa
h. Tidak melakukan hal hal lain yang dilarang Administrator dan Dewan Kaskus.

Catatan Penting:

1. Apabila Satu Thread Berita setelah 3 Halaman isinya berujung ke SARA atau junk dan membawa keresahan menuju BP-ers lainnya, maka Thread itu akan dihapus, jadi TS diharapkan setelah membuat thread agar bertanggung jawab akan apa yang dia post dan ikut menjaga threadnya tetap bersih dari clash antara BP-ers.
2. Tidak ada ampun bagi TS yang tidak bertanggungjawab atas thread yang sudah dibuatnya (Hit and Run-posting berita lalu kabur tidak kembali, posting berita tanpa komentar, ikut rusuh dalam threadnya sendiri, atau membuat thread yang memancing keributan). Thread yang bersangkutan akan di-CLOSE atau di-DELETE.
3. Tidak ada kewajiban dari moderator untuk menjelaskan mengapa thread di tutup atau di hapus.



====

untuk sementara tidak ada perubahan, peraturan yang belum ditetapkan akan ditentukan kemudian

dan untuk sanksi nya adalah

1. Penutupan thread / Penghapusan Thread
2. Penghapusan Posts
3. Ban ID/IP


Terhitung sejak awal maret,Peringatan Keras untuk Kaskuser :

RASIS
FLAMER
SPAMER
JUNKER


Di seluruh thread yang ada di Forum Berita Politik ini, tanpa pandang bulu AKAN AKU BANNED.

Zero Tolerance !!!


Terima kasih.



Best Regards,

-Chiel-


Mulai bulan ini,
aku akan melakukan perampingan halaman di Forum Berita Politik ini.

Aku akan batasi perbulannya hanya 30 halaman.

dan setiap bulannya, akan aku delete jika threadnya tidak bermutu atau repost.
dan akan aku locked jika threadnya bermutu dan bermanfaat.


Kenapa?

- Agar FBP ini lebih rapih dan lebih teratur.
- Agar tidak terjadi thread berita yang lebih dari 15 hari naik lagi ke page 1.
- Agar tidak ada thread yang bangkit dari kubur (misalkan thread tahun 2008!)

Dan yang terpenting..
Agar kalian tidak asal posting dengan tujuan menambah postingan alias JUNK!


Jadi, jika sebulan ini jumlah postingan kalian berkurang, berarti postingan kalian kena delete.

Semoga bisa dipahami dan dimengerti.

Terima kasih.


-chiel-


Sedikit tips dalam untuk berdiskusi dalam room Berita dan Politik:

- Untuk teman-teman yang baru pertama kali masuk ke room BP, minimal pahami dulu rulesnya dan taati. Setelah itu coba untuk memahami kultur yang ada di dalamnya, personal-personalnya, fenomena-fenomena yang pernah terjadi, serta meme-meme yang pernah ada, agar tidak terjadi salah paham, baik dengan user lain maupun moderator.

- Untuk para thread starter, ada baiknya sebelum membuat thread mempertimbangkan dahulu dengan masak pembuatan thread, dan memproyeksikan seperti apa aktivitas yang akan terjadi di thread tersebut nantinya. Titik tolak awalnya tentu memperhatikan apakah thread tersebut sesuai dengan rules. Setelah itu, jikapun ingin mengubah judul thread menjadi lebih menarik, usahakan dengan provokasi yang positif, supaya pada akhirnya tidak menimbulkan diskusi yang bisa jadi kurang konstruktif.

- Untuk para thread starter, sesuai rules, pastikan bisa aktif pada thread tersebut, atau setidaknya menjawab apabila ada pernyataan TS (komen pembuka) yang diquote oleh post-post dibawahnya. Partisipasi aktif TS untuk memantau dan mengontrol komentar-komentar di thread tersebut, baik dengan cara menanggapi langsung, ataupun melakukan pengaduan untuk post-post didalamnya, tentunya akan sangat membantu moderator dalam melaksanakan tugasnya.

- Untuk para thread starter, harap perhatikan usia berita yang dipost. Apabila berita sudah terasa cukup kadaluarsa di kemudian hari, diharapkan untuk pro-aktif untuk melakukan permintaan mengunci tret tersebut, yang bertujuan untuk meminimalisir naiknya kembali berita oleh post sundul. Contoh kasus, ada berita tentang persidangan pidana, dan 2 hari kemudian sudah ada berita baru tentang vonisnya, sehingga berita tersebut sudah tidak relevan lagi dan sebaiknya dikunci.

- Untuk para thread starter, pastikan telah membaca berita secara menyeluruh dan memahami intisari dari berita itu sendiri. Komentar pembuka ada baiknya dibuka dengan mempertimbangkan segala hal, termasuk potensi arah diskusi itu sendiri. Komentar pembuka yang tidak relevan bisa jadi membuat post dibawah menjadi terfokus pada komentar TS, dan pada akhirnya bisa membuat TS terlihat tidak bijak berpendapat, ataupun bisa berujung pada diskusi yang menjadi keluar dari topik.

- Bagi yang posting, ada baiknya mempertimbangkan dulu matang-matang isi komentar sebelum di post. Apabila perlu, baca dulu post-post yang ada sebelumnya. Komentar yang di post bisa jadi bernada sama dengan post yang pernah ada, dan apabila posting itu berbentuk pertanyaan, tentu akan membuat pihak yang berkapasitas menjawab akan menjadi mengulang jawabannya.

- Bagi yang posting, pastikan membaca berita dan memahami intisarinya. Komentar yang tidak relevan tentu akan merugikan reputasi yang bersangkutan sendiri, apabila dipermasalahkan oleh yang lainnya. Jangan terpaku untuk mengikuti arus dalam berkomentar. Utarakan saja pendapat dengan baik, dan pastikan siap untuk menjawab apabila ada pertanyaan atau protes terkait post tersebut (kadangkala post yang cenderung melawan arus akan banyak direspon). Apabila ada respon yang sifatnya ofensif, diusahakan untuk meresponnya secara bijak. Apabila ada yang dirasa kelewat batas, bisa dilaporkan di thread pengaduan, biar moderator yang memutuskan apakah post yang ada melanggar atau tidak. Alur diskusi yang menjadi kacau akibat penyerangan secara personal atau diskusi yang tidak sehat akan merugikan thread starter yang membuat threadnya dikunci.

- Apabila terlibat dalam sebuah diskusi (quote-meng-quote), dalam menjawab post tertentu, hendaknya dilakukan dengan sopan, dan hindari menyerang secara personal. Jika diskusi pada akhirnya berhenti (tidak di quote lagi, sementara yang mempost masih berkepentingan/butuh jawaban), jangan keburu mengklaim teman diskusi tersebut melarikan diri. Mungkin saja yang bersangkutan ada kepentingan di dunia nyata, atau tidak sadar adanya post lanjutan tersebut (terselip). Jika memang masih ingin jawaban, ada baiknya post tersebut disosialisasikan pada yang bersangkutan lewat VM/PM.

- Tidak perlu mengquote post yang jelas melanggar aturan, langsung laporkan agar bisa segera ditindak. Biarkan post yang flaming/trolling/sara melakukan monolog. Tidak perlu membuat diskusi menjadi panas dengan hal-hal yang kurang konstruktif, apalagi menyangkut penyerangan secara personal.

- Bersikap idealis dalam mengkoreksi kinerja pemerintahan memang sangat baik, tapi melakukan penghinaan secara berlebihan terhadap bangsa dan simbol negara bisa membawa konsekuensi hukum bagi pelakunya. Kaskus adalah tempat umum yang dalam perkembangannya telah menjadi sangat populer, sehingga tidak menutup kemungkinan bisa terjadi ketidakpuasan suatu pihak yang dapat mengakibatkan masuknya konflik ke ranah hukum atau setidaknya konfrontasi di dunia nyata. Harap membedakan antara kritik dan penghinaan.

- Apabila mendapat sanksi (ban, penghapusan thread, penggembokan, merge thread dll), ada baiknya untuk melakukan banding dengan sopan, dan tidak ofensif (terutama dengan tuduhan tertentu, misalnya keberpihakan atau abuse of power) pada moderator, baik lewat PM maupun thread pengaduan. Tunggu dengan sabar respon moderator. Apabila tidak ada, tidak usah bertindak lebih jauh, terima saja sanksi tersebut, jangan melakukan hal yang malah berpotensi menambah sanksi. Rules BP memaparkan bahwa moderator tidak berkewajiban menjelaskan mengenai segala tindakannya, sehingga tidak perlu membuat kerusuhan/ memancing keributan di thread pengaduan.

- Post dengan tendensi seperti pelecehan atau menjelekkan institusi, bisa saja menyulitkan si pelaku di kemudian hari. Pihak Kaskus tentunya tidak bertanggungjawab terhadap tindakan yang dilakukan oleh pihak-pihak baik secara individu atau institusi sebagai konsekuensi dari komentar yang melanggar.

- Di setiap komentar yang di postkan, ada baiknya untuk selalu menjaga nilai, norma, dan hubungan baik dengan pihak yang terkait di dalam berita. Silakan utarakan perasaan, kritik, kemarahan dalam komentar yang dikemas dengan rapi dan cerdas, tanpa menghilangkan poin yang ingin disampaikan.

- Kritik sudah menjadi bagian yang biasa dari demokrasi. Ada baiknya kritisi terhadap suatu instansi/pihak/lembaga dilakukan dengan bijak, relevan dan sesuai porsi yang memang dibahas pada intisari/topik berita. Kritik yang tidak pada tempatnya bisa merugikan user yang mem-post itu sendiri, atau malah bisa berpotensi menyesatkan komentar-komentar yang lain.

- Komentar bernada sindiran sudah lumrah di BP, biasanya terindikasi dengan penggunaan emoticon (Embarrassment,Stick Out TongueatauBig Grin). Jadi, ada baiknya menggunakan sindiran yang cerdas, yang dapat membawa yang membaca untuk memahami ide dari sindiran tersebut, dan membawa diskusi menjadi lebih menarik.

- Gunakan kata-kata satire yang diidentikkan dengan pihak tertentu, seperti "kebo", "anggota hewan", dll dengan bijaksana. Penggunaan yang berlebihan justru akan membuat nuansanya menjadi pelecehan dan tidak lagi bernilai kritis. Apalagi mengingat kaskus telah berkembang menjadi fenomena portal internet yang populer secara nasional. Jadi, komentar bernada pelecehan bisa jadi masalah serius di kemudian hari.

- Ada baiknya meminimalisasi sebisa mungkin bentuk komentar yang bernada generalisasi, stereotyping, dan prejudice. Mari bawa freedom of speech yang diusung kaskus dengan bijaksana dan bermartabat. Minimalisasi juga komen one liner bernada hujatan, semisal "DPR s*mp*h", “kebo b*go”, “kumis t*lol”, dll. Apalagi dengan tulisan yang diperbesar dan warna yang mencolok, dan diiringi dengan emoticon yang tidak pantas dan cenderung provokatif.

- Dipersilakan berbagi karikatur atau gambar dari situs lain, maupun hasil kreativitas sendiri, selama masih dalam konteks kritik yang produktif. Minimalisasi penyerangan terhadap individu tertentu (semisal edit gambar dengan sotosop) yang cenderung bermaksud melecehkan/menghina, apalagi bila tidak sesuai dengan konteks berita.

- Terkait pemahaman dan ketaatan pada rules, ada baiknya pengunjung room ini dihimbau untuk bisa memahami aturan secara menyeluruh, baik aspek materiilnya (ketaatan pada rules itu sendiri) dan aspek riilnya (terkait filosofi dibalik aturan tersebut). Aku menyoroti kadang beberapa user cenderung menjadi legalis pada suatu momen dan berlindung dibalik suatu pasal yang ada, dibandingkan memahami aturan tersebut dengan bijaksana.

- Sepemahaman aku, proses moderasi (menyangkut rules) yang dilakukan oleh moderator ekuivalen dengan proses penyelidikan, penyidikan, penuntutan, pengadilan dan vonis dalam kaidah hukum acara, ditambah dengan wewenang legislasi. Dengan kata lain, moderator mempunyai kolektivitas hak dari seluruh proses tersebut. Ada baiknya mempertimbangkan hal ini matang-matang sebelum melakukan protes/banding.

buat kawan-kawan yg baik,

tolong tahan diri kalau menghadapi trid-trid yang sengaja provoke seperti di atas
cara terbaik utk meladeninya adalah dengan tidak meladeninya,
abaikan saja, jangan malah bales komen, karena ente nanti malah bantu nyundul itu trid, dan percuma juga, ibaratnya debat sama tembokNohope
lebih baik klik lapor hansip atau laporkan di sini saja

trims,

Quote:Original Posted By toor â–º
bagi yg punya id pernah kena banned temporary dan masa berlaku banned nya udah abis tp gak blum posting, harap bersabar.

dengan adanya perbedaan waktu antara jam server dgn jam kita, jadi memang ada delay.. jadi bagi yg harusnya sudah tidak dalam masa banned masih kena banned harap bersabar.
nanti secara otomatis akan terbuka banned nya.


Quote:Original Posted By toor â–º
bagi yg punya id pernah kena banned temporary dan masa berlaku banned nya udah abis tp gak blum posting, harap bersabar.

dengan adanya perbedaan waktu antara jam server dgn jam kita, jadi memang ada delay.. jadi bagi yg harusnya sudah tidak dalam masa banned masih kena banned harap bersabar.
nanti secara otomatis akan terbuka banned nya.


No Sara PleaseI Love IndonesiaI Love Kaskus


http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415877864- Partai
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415888080- Yang buat thread
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415890476- Semau Gw!
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415893691- Rules dan kompleksitasnya
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415897737- [Trolls] Trick and Tips
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415906155- Warzone
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415909475- Warzone continues...
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415911600- Privacy (Pencemaran RL) Insult Policy
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415916279- Freedom of Speech
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415920152- Pencemaran RL continues...
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415921651- Pencemaran RL continues...
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415959336- Pencemaran RL continues...
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=416912103- Misi
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415972226- Warzone continue..
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415978502- Itikad berforum
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415980837- What is Personal Insults
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415990342- Freedom of Information
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=415998592- Freedom of Information continues...
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=419570148- NO Lounge...

Bisa dibaca ga?
Tauk ah... ntar baru gw rapiin lageHammer

List Pers nasional


Spoilerfor "...":

http://www.dewanpers.org/dpers.php?x=ppers&y=list




UU Forum BP Raya: BIKIN TRIT GAK PAKE KOMENTAR? LANGSUNG CLOSE/DELETE ya! 10vBot
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=425627701- vBot Introductions
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=425798724- How vBot calculate?
http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=425811163- vBot punishment

Trik Bernapas Saat Lari Agar Tidak Ngos-ngosan

Kebanyakan orang berpikir olahraga lari hanya mengandalkan kaki dan bantuan dari lengan, itu salah. Karena sistem pernapasan memainkan peran penting dalam efektivitas pelari. Jika ia mampu membawa lebih banyak oksigen maka ia akan lebih kuat dibanding temannya.

Ketika berlari maka secara alami seseorang akan kehabisan napas, karena otot-otot membutuhkan oksigen lebih banyak saat melakukan aktivitas fisik. Selain itu paru-paru juga bekerja lebih keras untuk menyerap oksigen dari udara.

Memiliki pola pernapasan yang efisien saat berlari akan membuat seseorang lebih efektif dan efisien dalam mendapatkan oksigen ke otot sehingga meningkatkan daya tahan dan bisa berlari lebih jauh serta lebih nyaman.

Mengoptimalkan ritme napas adalah hal yang sederhana, ikuti langkah-langkah berikut untuk membantu mengembangkan pola pernapasan ketika berlari, seperti dikutip dari Lifemojo.

1). Bernapas dari mulut
Menggunakan mulut untuk napas memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk dan karbon dioksida yang keluar dibanding dari hidung. Jika mencoba bernapas dari hidung sambil berlari membuat otot-otot wajah mengencang dan rahang cenderung mengepal atau mengeras.

Sedangkan napas melalui mulut akan mendorong otot-otot wajah untuk rileks sehingga menciptakan ketenangan dan lebih santai. Jika mulai merasa kehabisan napas maka perlambat sedikit larinya.

2). Gunakan pernapasan perut lebih sering
Cobalah bernapas dari perut atau diafragma dan bukan dada. Cara melatihnya berbaring terlentang dan lihat gerakan perut saat bernapas. Jika seseorang bernapas dengan benar maka seharusnya perut naik dna turun setiap kali napas, sementara dada kurang bergerak. Lakukan teknik ini saat berlari.

3). Mengambil napas pendek dan dangkal
Menariknapas terlalu panjang dan dalam bisa membuat seseorang tidak mampu belari jauh atau lama, untuk itu bernapaslah pendek secara dangkal sehingga leih mudah mengatur napas.


4). Napas yang dilakukan berirama
Hal utama yang perlu diingat adalah sebaiknya menarik dan mengeluarkan napas secara konsisten atau berirama, terlepas dari seberapa cepat seseorang berlari. Misalnya ada orang yang setiap 2 langkah lari baru mengambil napas, tapi ada juga yang 3 langkah setiap napasnya. Pola ini disesuaikan dengan kondisi tubuh.


5). Dengarkan napas Anda
Gunakan telinga untuk mengontrol pernapasan. Jika mendengar napas mulai terengah-engah maka kurangi kecepatan berlari, jika sudah mulai stabil bisa secara perlahan ditingkatkan kecepatannya.

Bernapas dengan benar akan sangat penting untuk menurunkan stres dan meningkatkan stamina fisik yang tepat. Belajar untuk fokus pada pernapasan saat berlari memang tidak mudah, tapi hal ini bisa dilatih ketika sedang berjalan hingga nantinya tubuh menjadi terbiasa.


Semoga bermanfaat ganI Love IndonesiaI Love IndonesiaI Love IndonesiaI Love Indonesia

mantap bro...Angkat Beer

ia gan
Semoga lebih bermanfaat dah..NgakakNgakak

perlu di coba neh gan... nice inpo gan.

Thanks Gan silahkan di cobaBlue Guy Cendol (S). kalo main bola asik tuh kan jadi gk Ngos NGosan klo SprintI Love Kaskus

Mantap Gan infonya
Gan Trik ini khusus untuk lari aja atau bisa juga untuk olahraga yg lain, seperti sepak bola atau basket ?


Quote:Original Posted By LarisLanBerkah â–º
Mantap Gan infonya
Gan Trik ini khusus untuk lari aja atau bisa juga untuk olahraga yg lain, seperti sepak bola atau basket ?


Bisa juga untuk yang lain gan.. kan main sepak bola juga mengandalkan lari sama juga ama basket ganAngkat BeerAngkat Beer


Quote:Original Posted By LOOKYOU â–º
Kebanyakan orang berpikir olahraga lari hanya mengandalkan kaki dan bantuan dari lengan, itu salah. Karena sistem pernapasan memainkan peran penting dalam efektivitas pelari. Jika ia mampu membawa lebih banyak oksigen maka ia akan lebih kuat dibanding temannya.

Ketika berlari maka secara alami seseorang akan kehabisan napas, karena otot-otot membutuhkan oksigen lebih banyak saat melakukan aktivitas fisik. Selain itu paru-paru juga bekerja lebih keras untuk menyerap oksigen dari udara.

Memiliki pola pernapasan yang efisien saat berlari akan membuat seseorang lebih efektif dan efisien dalam mendapatkan oksigen ke otot sehingga meningkatkan daya tahan dan bisa berlari lebih jauh serta lebih nyaman.

Mengoptimalkan ritme napas adalah hal yang sederhana, ikuti langkah-langkah berikut untuk membantu mengembangkan pola pernapasan ketika berlari, seperti dikutip dari Lifemojo.

1). Bernapas dari mulut
Menggunakan mulut untuk napas memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk dan karbon dioksida yang keluar dibanding dari hidung. Jika mencoba bernapas dari hidung sambil berlari membuat otot-otot wajah mengencang dan rahang cenderung mengepal atau mengeras.

Sedangkan napas melalui mulut akan mendorong otot-otot wajah untuk rileks sehingga menciptakan ketenangan dan lebih santai. Jika mulai merasa kehabisan napas maka perlambat sedikit larinya.

2). Gunakan pernapasan perut lebih sering
Cobalah bernapas dari perut atau diafragma dan bukan dada. Cara melatihnya berbaring terlentang dan lihat gerakan perut saat bernapas. Jika seseorang bernapas dengan benar maka seharusnya perut naik dna turun setiap kali napas, sementara dada kurang bergerak. Lakukan teknik ini saat berlari.

3). Mengambil napas pendek dan dangkal
Menariknapas terlalu panjang dan dalam bisa membuat seseorang tidak mampu belari jauh atau lama, untuk itu bernapaslah pendek secara dangkal sehingga leih mudah mengatur napas.


4). Napas yang dilakukan berirama
Hal utama yang perlu diingat adalah sebaiknya menarik dan mengeluarkan napas secara konsisten atau berirama, terlepas dari seberapa cepat seseorang berlari. Misalnya ada orang yang setiap 2 langkah lari baru mengambil napas, tapi ada juga yang 3 langkah setiap napasnya. Pola ini disesuaikan dengan kondisi tubuh.


5). Dengarkan napas Anda
Gunakan telinga untuk mengontrol pernapasan. Jika mendengar napas mulai terengah-engah maka kurangi kecepatan berlari, jika sudah mulai stabil bisa secara perlahan ditingkatkan kecepatannya.

Bernapas dengan benar akan sangat penting untuk menurunkan stres dan meningkatkan stamina fisik yang tepat. Belajar untuk fokus pada pernapasan saat berlari memang tidak mudah, tapi hal ini bisa dilatih ketika sedang berjalan hingga nantinya tubuh menjadi terbiasa.


Semoga bermanfaat gan I Love IndonesiaI Love IndonesiaI Love IndonesiaI Love Indonesia

Tekhnik ini yg sebetulnya ane cari gan.. trimak gan ane coba besok pagi..thumbsupthumbsup

Kalo lari sambil nge-rokok gak boleh kan ya gan?Bingung


Quote:Original Posted By dens79 â–º
Tekhnik ini yg sebetulnya ane cari gan.. trimak gan ane coba besok pagi..thumbsupthumbsup


ok ganMalu


Quote:Original Posted By damagedbrained â–º
Kalo lari sambil nge-rokok gak boleh kan ya gan? Bingung


Gak boleh gan soalnya Asap rokok menghambat keluar masuknya udara/ Oksigen kedalam paru" , bisa2 situ pass lari tiba" sesak nafasNo Hope

wah mantap neh bro... patut di coba nehMetal


Quote:Original Posted By gpzpunkx â–º
wah mantap neh bro... patut di coba neh Metal


Silahkan di coba broSmilie

Quote:Original Posted By LOOKYOU â–º
Kebanyakan orang berpikir olahraga lari hanya mengandalkan kaki dan bantuan dari lengan, itu salah. Karena sistem pernapasan memainkan peran penting dalam efektivitas pelari. Jika ia mampu membawa lebih banyak oksigen maka ia akan lebih kuat dibanding temannya.

Ketika berlari maka secara alami seseorang akan kehabisan napas, karena otot-otot membutuhkan oksigen lebih banyak saat melakukan aktivitas fisik. Selain itu paru-paru juga bekerja lebih keras untuk menyerap oksigen dari udara.

Memiliki pola pernapasan yang efisien saat berlari akan membuat seseorang lebih efektif dan efisien dalam mendapatkan oksigen ke otot sehingga meningkatkan daya tahan dan bisa berlari lebih jauh serta lebih nyaman.

Mengoptimalkan ritme napas adalah hal yang sederhana, ikuti langkah-langkah berikut untuk membantu mengembangkan pola pernapasan ketika berlari, seperti dikutip dari Lifemojo.

1). Bernapas dari mulut
Menggunakan mulut untuk napas memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk dan karbon dioksida yang keluar dibanding dari hidung. Jika mencoba bernapas dari hidung sambil berlari membuat otot-otot wajah mengencang dan rahang cenderung mengepal atau mengeras.

Sedangkan napas melalui mulut akan mendorong otot-otot wajah untuk rileks sehingga menciptakan ketenangan dan lebih santai. Jika mulai merasa kehabisan napas maka perlambat sedikit larinya.

2). Gunakan pernapasan perut lebih sering
Cobalah bernapas dari perut atau diafragma dan bukan dada. Cara melatihnya berbaring terlentang dan lihat gerakan perut saat bernapas. Jika seseorang bernapas dengan benar maka seharusnya perut naik dna turun setiap kali napas, sementara dada kurang bergerak. Lakukan teknik ini saat berlari.

3). Mengambil napas pendek dan dangkal
Menariknapas terlalu panjang dan dalam bisa membuat seseorang tidak mampu belari jauh atau lama, untuk itu bernapaslah pendek secara dangkal sehingga leih mudah mengatur napas.


4). Napas yang dilakukan berirama
Hal utama yang perlu diingat adalah sebaiknya menarik dan mengeluarkan napas secara konsisten atau berirama, terlepas dari seberapa cepat seseorang berlari. Misalnya ada orang yang setiap 2 langkah lari baru mengambil napas, tapi ada juga yang 3 langkah setiap napasnya. Pola ini disesuaikan dengan kondisi tubuh.


5). Dengarkan napas Anda
Gunakan telinga untuk mengontrol pernapasan. Jika mendengar napas mulai terengah-engah maka kurangi kecepatan berlari, jika sudah mulai stabil bisa secara perlahan ditingkatkan kecepatannya.

Bernapas dengan benar akan sangat penting untuk menurunkan stres dan meningkatkan stamina fisik yang tepat. Belajar untuk fokus pada pernapasan saat berlari memang tidak mudah, tapi hal ini bisa dilatih ketika sedang berjalan hingga nantinya tubuh menjadi terbiasa.


Semoga bermanfaat gan I Love IndonesiaI Love IndonesiaI Love IndonesiaI Love Indonesia


Quote:Original Posted By damagedbrained â–º
Kalo lari sambil nge-rokok gak boleh kan ya gan? Bingung


wkwkwk buset dah gan
ini sih bisa serangan jantung kalo sering2 gitu
Ngakak

trus kalo abis olahraga jg saat jantung masih berdetak cepat, dihindari langsung ngerokok


Quote:Original Posted By newkinematics â–º
wkwkwk buset dah gan
ini sih bisa serangan jantung kalo sering2 gitu
Ngakak

trus kalo abis olahraga jg saat jantung masih berdetak cepat, dihindari langsung ngerokok


bener banget gk boleh juga langsung minum air es pada saat jantung masih berdetak..
ngaruhnya bisa sampe ke ginjalSmilieSmilie

sory gan mau tanya yang no 1 teman ane ada yang saranin harus pake hidung supaya paru-paru terbiasa

nah itu yg mana gan yang benar ?

patut dicoba nih gan
nice info
Blue Guy Cendol (L)


Quote:Original Posted By mastertonjay â–º
sory gan mau tanya yang no 1 teman ane ada yang saranin harus pake hidung supaya paru-paru terbiasa

nah itu yg mana gan yang benar ?


udah di baca smua gan?? kalo belum, baca smua dah..
Emang kedua duanya benar gan , tetapi menggunakan Mulut memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam paru-paru, dan karbondioksida yang keluar di banding dari hidung.
Apa mungkin pada saat Ngos-Ngosan bernapas menggunakan Hidung? jadi udara yang masuk ke paru2 terlalu sedikit dan lambat. jadi kerja paru" memompa oksigen menjadi lebih.

jadi terserah kondisi tubuh masing2 aja kalo udah terbiasa memakai hidung ataupun mulut ya gpp , sebab kondisi tubuh berbeda2 pada setip orang.


Sorry klo ada penjelasan yang salah maklum ane bukan bidang kesehatan..Ngakak


Quote:Original Posted By LOOKYOU â–º
udah di baca smua gan?? kalo belum, baca smua dah..
Emang kedua duanya benar gan , tetapi menggunakan Mulut memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam paru-paru, dan karbondioksida yang keluar di banding dari hidung.
Apa mungkin pada saat Ngos-Ngosan bernapas menggunakan Hidung? jadi udara yang masuk ke paru2 terlalu sedikit dan lambat. jadi kerja paru" memompa oksigen menjadi lebih.

jadi terserah kondisi tubuh masing2 aja kalo udah terbiasa memakai hidung ataupun mulut ya gpp , sebab kondisi tubuh berbeda2 pada setip orang.


Sorry klo ada penjelasan yang salah maklum ane bukan bidang kesehatan.. Ngakak


makasih gan penjelasanya ane jadi ngertiAngkat Beer